睡前食用麦片对人体有什么影响？
我的阿姨每晚睡前都喜欢喝麦片，那睡前食用麦片对人体有什么影响呢？
睡前食用麦片对人体也是有危害的。吃高纤维麦片，有助于预防糖尿病和降低血糖，但是市面上的麦片都是人工添加
本文最后更新时间： 2023-03-10 12:15:37
我的阿姨每晚睡前都喜欢喝麦片，那睡前食用麦片对人体有什么影响呢？
睡前食用麦片对人体也是有危害的。吃高纤维麦片，有助于预防糖尿病和降低血糖，但是市面上的麦片都是人工添加了大量的糖精和碳水化合物，而且这些速溶燕麦片，由于在加工中经过高温熟化过程，基本上所含有的维生素量极少，还没排除掉香味添加剂。睡前食用只会增加血糖含量和增加排毒系统的负担。所以睡前是不能使用麦片的
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