补充维生素C一定要吃蔬菜吗？(吃维生素c一定要嚼吗)
我是一个肉食主义者，不喜欢吃蔬菜，但是我妈一定逼着我吃，维生素C一定要吃蔬菜才能补充吗？
多吃蔬菜才能补充更多的维生素C，维生素C以往在北方寒冷地区冬季由于摄食新鲜蔬菜较少有
本文最后更新时间： 2023-04-19 12:05:40
我是一个肉食主义者，不喜欢吃蔬菜，但是我妈一定逼着我吃，维生素C一定要吃蔬菜才能补充吗？
多吃蔬菜才能补充更多的维生素C，维生素C以往在北方寒冷地区冬季由于摄食新鲜蔬菜较少有摄入不足的情况，对儿童青少年来说，关键是克服偏食和不喜欢吃蔬菜的习惯，家长应从小教育孩子喜欢吃蔬菜，并在烹调上尽量减少维生素C的损失，不然很容易对发育造成不好的影响。
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