多吃肉类能够补气补血吗？(多吃肉可以补血吗)

我最近太忙了，所以导致气血不足，多吃些肉类能够补气补血吗？
很多食物都能够做到，主食方面以粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物为主，这类食物有补气的作用。

我最近太忙了，所以导致气血不足，多吃些肉类能够补气补血吗？

很多食物都能够做到，主食方面以粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物为主，这类食物有补气的作用。紫米、黑米等食物中含有丰富的铁质，补血的效果更好。鸡肉、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血，所以都是可以多吃些来补气血的。

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