多吃瘦肉能够消除疲劳吗？(多吃瘦肉能瘦吗)

我最近加班身体超级疲劳，但是还是要接着加班，多吃点瘦肉能够消除疲劳吗？
是可以消除的，因为瘦肉中含生成维生素B的成分，而维生素B在人体内停留的时间很短，吃肉时再吃点大蒜素结合，

我最近加班身体超级疲劳，但是还是要接着加班，多吃点瘦肉能够消除疲劳吗？

是可以消除的，因为瘦肉中含生成维生素B的成分，而维生素B在人体内停留的时间很短，吃肉时再吃点大蒜素结合，不仅可使维生素B的分析出量提高数倍，还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质，从而延长维生素B在人体内的停留时间，这样对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳，增加体质等都有重要的营养意义，能够尽快回到好状态。

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