睡眠质量差吃小米红枣粥有用吗？
我胃不好导致睡眠质量也变差了，这多吃点小米红枣粥有用吗？
多吃小米红枣粥是有帮助的，只要小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃
本文最后更新时间： 2023-03-25 13:01:04
我胃不好导致睡眠质量也变差了，这多吃点小米红枣粥有用吗？
多吃小米红枣粥是有帮助的，只要小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者，而且作用是很显著的。
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