为什么睡前可以吃些燕麦片呢？
我晚上睡眠质量特别差，有朋友建议我可以吃些燕麦片，那可吃燕麦片的原因是什么呢？
燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类(谷类食品)，加少许蜂蜜
本文最后更新时间： 2023-04-24 05:17:26
我晚上睡眠质量特别差，有朋友建议我可以吃些燕麦片，那可吃燕麦片的原因是什么呢？
燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类(谷类食品)，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。因此睡前吃些燕麦对身体是很有益的。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
