晚上加餐应该注意什么？(晚上加餐有什么好处和坏处)
这段时间晚上会工作到很晚，那晚上加餐应该注意什么？
熬夜进食也要有规律、讲究，不能无节制地乱吃。加餐应以易消化的流质食物和碳水化合物为主，比如豆浆、水果、糕点、水煮花生
本文最后更新时间： 2023-03-18 10:57:02
这段时间晚上会工作到很晚，那晚上加餐应该注意什么？
熬夜进食也要有规律、讲究，不能无节制地乱吃。加餐应以易消化的流质食物和碳水化合物为主，比如豆浆、水果、糕点、水煮花生米(油炸花生米易上火)之类的小食品。这样既可以补充能量，又不会因进食脂肪、蛋白质过多出现饱胀现象而影响睡眠。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
