喝什么粥可以养生呢?(喝什么粥最有营养)
三十岁以后就要开始注重养生了，那么喝什么粥可以养生呢?
1、山芋粥：山芋与粳米同煮。2、梨子粥：梨子2只，洗净后带核切碎加粳米100克，和水煮粥。3、胡桃粥：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，
本文最后更新时间： 2023-05-02 04:18:08
三十岁以后就要开始注重养生了，那么喝什么粥可以养生呢?
1、山芋粥：山芋与粳米同煮。2、梨子粥：梨子2只，洗净后带核切碎加粳米100克，和水煮粥。3、胡桃粥：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老作用。4、栗子粥：栗子肉与粳米共煮。栗子50克、米100克加水同煮成粥。5、百合杏仁粥：鲜百合、杏仁与粳米同煮。
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