多吃蔬菜能够缓解感冒症状吗？
我最近感冒弄得我好难受，我想早点好，多吃点蔬菜能够缓解感冒吗？
多吃蔬菜是可以缓解感冒的，因为蔬菜颜色越深，营养越丰富。绿叶蔬菜含大量抗氧化剂，对感冒具有一定缓解作用。建议
本文最后更新时间： 2023-04-30 10:20:45
我最近感冒弄得我好难受，我想早点好，多吃点蔬菜能够缓解感冒吗？
多吃蔬菜是可以缓解感冒的，因为蔬菜颜色越深，营养越丰富。绿叶蔬菜含大量抗氧化剂，对感冒具有一定缓解作用。建议每天吃到2斤新鲜蔬菜和半斤以上的水果。蔬菜水果中富含的胡萝卜素可以增强黏膜组织的抵抗力，富含的维生素C可以提升机体免疫力和抗细菌病毒，若已经感染了流感病毒，也可以通过大量补充维生素C来帮助身体抵抗病毒，所以得了感冒要多吃点蔬菜。
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