排便困难该怎么办呢(排便困难是什么毛病)
排便困难该怎么办呢
排便困难平时应做到生活有规律，保证适量运动，注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤维较多的食物。每天固定排便时间，即使无便意也要上厕所
本文最后更新时间： 2023-04-10 00:05:30
排便困难该怎么办呢
排便困难平时应做到生活有规律，保证适量运动，注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤维较多的食物。每天固定排便时间，即使无便意也要上厕所蹲10分钟，每晚睡觉前，揉腹10-15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有助于排便。不能改善则建议用生态茶冲蜂蜜饮用，有润肠胃，软化粪便的作用。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
