吃菌类食物能帮助增强免疫力吗？
我体质不差，所以导致免疫力也不行，要是多吃点菌类食物能够增强免疫力吗？
吃菌类食物是能提高免疫力的，如香菇、木耳、灵芝，以及银耳、竹荪等，此外还有植物多糖类如魔芋、莼菜、萝
本文最后更新时间： 2023-03-25 20:48:08
我体质不差，所以导致免疫力也不行，要是多吃点菌类食物能够增强免疫力吗？
吃菌类食物是能提高免疫力的，如香菇、木耳、灵芝，以及银耳、竹荪等，此外还有植物多糖类如魔芋、莼菜、萝卜等，但并不是短时间内大量吃就能提高免疫力，而是要长期有规律地摄入，不然效果会大打折扣。
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