一天喝多少水才是最健康的呢？
我感觉每天要喝很多水，特别害怕会影响健康，那一天喝多少水才是最健康的呢？
从科学角度讲，每人每天至少要消耗2公升半的水分，每天我们吃的食物中已含有大量的水分，扣除这些一天喝15
本文最后更新时间： 2023-03-24 20:21:40
我感觉每天要喝很多水，特别害怕会影响健康，那一天喝多少水才是最健康的呢？
从科学角度讲，每人每天至少要消耗2公升半的水分，每天我们吃的食物中已含有大量的水分，扣除这些一天喝1500亳升的水就足够了。人们喝水不能以渴不渴为标准。口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉，不利于身体健康。成年人每天喝水最好不少于6次，能够消汗，多小便，降低体温，排除血液中的有毒物质。这样才是最健康的。
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