吃完粗粮为什么要喝水？(吃完粗粮就想大便是怎么回事)
去大伯家，吃了粗粮后，大伯就让我去喝一杯水，吃完粗粮为什么要喝水？
要喝的，在吃完粗粮后要记得多喝水，因为粗粮中的纤维素需要有充足的水分才能保障胃肠道的正常消化。一般来讲，多
本文最后更新时间： 2023-03-23 07:34:11
去大伯家，吃了粗粮后，大伯就让我去喝一杯水，吃完粗粮为什么要喝水？
要喝的，在吃完粗粮后要记得多喝水，因为粗粮中的纤维素需要有充足的水分才能保障胃肠道的正常消化。一般来讲，多吃一倍纤维素，就要多喝一倍水。另外，老年人由于胃肠功能减弱，吃粗粮过多会导致腹胀、消化吸收功能减弱，因此吃粗杂粮要适量。
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