经期不适可以吃葵花籽吗？(月经期能不能吃葵花籽)
前段时间经期不适很严重我朋友让我吃葵花籽说能缓解不适，我知道亚麻籽是有效果的，葵花籽也可以吗？
经期不适可以吃葵花籽的，而且葵花籽可以缓解经期不适。补充B族维生素有助于缓
本文最后更新时间： 2023-04-15 18:26:50
前段时间经期不适很严重我朋友让我吃葵花籽说能缓解不适，我知道亚麻籽是有效果的，葵花籽也可以吗？
经期不适可以吃葵花籽的，而且葵花籽可以缓解经期不适。补充B族维生素有助于缓解腹胀、痉挛、疲劳和情绪波动等。葵花籽是维生素B1的重要食物来源。金枪鱼、秋刀鱼等富含维生素B6的食物也应适当补充。此外，全麦面包等也富含B族维生素。
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