坐月子时饮食应该注意什么？(坐月子饮食上有哪些注意事项)

我刚生产完，在家坐月子，每天饮食太杂了，坐月子时饮食应该注意什么呢？
1、适当补充体内的水分。新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88&#xFF0

我刚生产完，在家坐月子，每天饮食太杂了，坐月子时饮食应该注意什么呢？

1、适当补充体内的水分。新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88％的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。2、少吃多餐。孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。

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