吃小米粥可以平衡情绪吗？(喝小米粥可以调理脾胃吗)

我和老公吵架了心情不好，情绪很低落，不想吃饭，吃小米粥可以平衡情绪吗？
小米粥富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、

我和老公吵架了心情不好，情绪很低落，不想吃饭，吃小米粥可以平衡情绪吗？

小米粥富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等，许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。

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