维生素A的食物来源有哪些呢？(维生素a的食物来源是什么?)

最近感觉眼睛干润，手脚严重脱皮，想吃点含有维生素A的食品，其食物的来源有哪些呢？
维生素a的最丰富来源是动物肝脏，其次为蛋黄、奶油等。另外，胡萝卜素溶解在油里后可以转化成维生

最近感觉眼睛干润，手脚严重脱皮，想吃点含有维生素A的食品，其食物的来源有哪些呢？

维生素a的最丰富来源是动物肝脏，其次为蛋黄、奶油等。另外，胡萝卜素溶解在油里后可以转化成维生素a，胡萝卜素的最丰富来源是橙色、绿色蔬菜，比如胡萝卜、菠菜、油菜、冬苋菜、南瓜、红薯、香菇、柿子椒等。

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