菠菜含哪些营养物质对健康有利？
老公很爱吃菠菜，经常要我买，菠菜含哪些营养物质对健康有利？
多吃菠菜好处多。它含有钙质能促进肌肉收缩，高纤能提供饱足感。而且菠菜热量极低，又饱含多种维生素与矿物质，如维生素C
本文最后更新时间： 2023-04-22 02:48:21
老公很爱吃菠菜，经常要我买，菠菜含哪些营养物质对健康有利？
多吃菠菜好处多。它含有钙质能促进肌肉收缩，高纤能提供饱足感。而且菠菜热量极低，又饱含多种维生素与矿物质，如维生素C和K、铁质、钾与镁，都是对人体很重要的营养物质。
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