运动后的饮食需要注意什么？(运动后的饮食应该注意什么?)
每次跑完步之后回来总是满身大汗的，这时饮食的话应该注意什么呢？
运动后，最好是可以摄入其碳水化合物成分多的食物。这是因为其碳水化合物里含有的糖分，可以运动后的肌肉得到能
本文最后更新时间： 2023-04-10 19:40:52
每次跑完步之后回来总是满身大汗的，这时饮食的话应该注意什么呢？
运动后，最好是可以摄入其碳水化合物成分多的食物。这是因为其碳水化合物里含有的糖分，可以运动后的肌肉得到能量的补充，也可以为下次的运动补充一下肌肉所需要的能量。
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