平时吃什么食物可以补血呢？(平时吃什么补血最快)
最近加班多，饮食不规则有点贫血，可以吃哪些食物来补血呢？
金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。还有黑豆可以生血
本文最后更新时间： 2023-05-01 19:59:33
最近加班多，饮食不规则有点贫血，可以吃哪些食物来补血呢？
金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。还有黑豆可以生血、乌发。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
