发菜吃了对身体好吗？(发菜有什么危害)
奶奶从老家带了很多发菜给我们吃，发菜吃了对身体好吗？
发菜，又叫龙须菜，是一种生藻类植物。发菜所含的营养很丰富。据分析，每百克发菜中含蛋白质20.3克，碳水化合物56.4克，钙2.56克，
本文最后更新时间： 2023-04-20 22:42:58
奶奶从老家带了很多发菜给我们吃，发菜吃了对身体好吗？
发菜，又叫龙须菜，是一种生藻类植物。发菜所含的营养很丰富。据分析，每百克发菜中含蛋白质20.3克，碳水化合物56.4克，钙2.56克，铁0.2克，均比猪、牛、羊及乳类为高，此外，还含有藻酸、酪氨酸等。发菜的最大特点是不含脂肪，因此被称为珍贵食物，有较好的轻身减肥作用，特别适宜于高血压、心血管疾病患者与肥胖者减肥使用。
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