经常吃鲑鱼可以延缓皮肤衰老吗？
我老公经常会做鲑鱼让我吃，说经常吃，可以使人变得年轻，是真的吗？
大部分深海鱼类对皮肤都有好处，而鲑鱼是含有Omega-3不饱和脂肪酸最高的鱼类，是皮肤的组成成份，可以帮助皮肤锁住水
本文最后更新时间： 2023-03-22 14:25:05
我老公经常会做鲑鱼让我吃，说经常吃，可以使人变得年轻，是真的吗？
大部分深海鱼类对皮肤都有好处，而鲑鱼是含有Omega-3不饱和脂肪酸最高的鱼类，是皮肤的组成成份，可以帮助皮肤锁住水分，也可以抗老减少皱纹，而且这种成分只能从食物中摄取。鲑鱼除了Omega-3不饱和脂肪酸外还含有虾青素，其抗氧化能力是维他命E的数百倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老。
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