豆腐和什么搭配吃才好呢？(豆腐和什么搭配最佳)
我很喜欢吃豆腐，但是听说单吃豆腐不怎么好，那么豆腐和什么搭配吃才好呢？
吃豆腐的时候可以搭配海带一起吃。豆腐中含有多种皂角甙，能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收并促进其
本文最后更新时间： 2023-04-25 16:07:55
我很喜欢吃豆腐，但是听说单吃豆腐不怎么好，那么豆腐和什么搭配吃才好呢？
吃豆腐的时候可以搭配海带一起吃。豆腐中含有多种皂角甙，能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收并促进其分解;但皂角甙又可促进碘的排泄，容易引起碘缺乏。所以经常吃豆腐者，应该适当增加碘的摄入量。海带含碘丰富，将豆腐与海带一起吃,便可两全其美。
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