粗粮含有膳食纤维吗？(粗粮里边有膳食纤维的食物有哪些)
做了个体检，医生建议我多吃点含有膳食纤维的食物，粗粮含有膳食纤维吗？
有的，粗粮中含有丰富的膳食纤维，会对大肠产生机械性刺激，加速肠蠕动，促进食物残渣尽早排出体外，保证消化系统
本文最后更新时间： 2023-04-25 17:26:21
做了个体检，医生建议我多吃点含有膳食纤维的食物，粗粮含有膳食纤维吗？
有的，粗粮中含有丰富的膳食纤维，会对大肠产生机械性刺激，加速肠蠕动，促进食物残渣尽早排出体外，保证消化系统正常运转。粗粮中的膳食纤维具有吸附作用，可延迟饭后葡萄糖吸收的速度，对高血压、糖尿病和心脑血管疾病有很好的防治作用。
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