多吃五谷杂粮对身体好吗？(多吃五谷杂粮会发胖吗)
平时上班时间太紧，最近我妈在我家住，经常做一些五谷杂粮，说经常吃的话对身体好是真的吗？
吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛
本文最后更新时间： 2023-03-17 19:04:48
平时上班时间太紧，最近我妈在我家住，经常做一些五谷杂粮，说经常吃的话对身体好是真的吗？
吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。
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