吃柠檬对人体有哪些功效？(吃柠檬有什么功效和作用)
柠檬因味酸，一般不直接食用，榨汁喝可起美白功效，那吃柠檬对人体有哪些功效呢？
柠檬含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，还有橘皮甙、柚皮甙等黄酮甙以及香豆素、甾醇类挥发油等物
本文最后更新时间： 2023-03-23 16:46:21
柠檬因味酸，一般不直接食用，榨汁喝可起美白功效，那吃柠檬对人体有哪些功效呢？
柠檬含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，还有橘皮甙、柚皮甙等黄酮甙以及香豆素、甾醇类挥发油等物质，具有很强的抗氧化性作用。适量服用新鲜柠檬汁有助于身体对钙、铁的吸收，还能防止和消除皮肤色素沉淀、使肌肤光洁柔嫩，具有特殊的美容和防早衰作用。还能降低血脂，并可促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收，此外还有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能。
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