银耳中含有的营养成分有什么？
平时喜欢买些银耳，放在粥中一起吃，不知道银耳里面的营养成分都有哪些呢？
银耳中含有丰富的糖类，矿物质和脂肪等，包含人体所需多种氨基酸，经常食用，可以起到滋阴养胃，益气安神的作用
本文最后更新时间： 2023-03-24 23:26:02
平时喜欢买些银耳，放在粥中一起吃，不知道银耳里面的营养成分都有哪些呢？
银耳中含有丰富的糖类，矿物质和脂肪等，包含人体所需多种氨基酸，经常食用，可以起到滋阴养胃，益气安神的作用。可以跟莲子搭配做莲子银耳汤，营养价值很高。
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