老年人吃大枣有助于睡眠吗？(老年人吃大枣有什么好处)
年龄大了，睡眠质量差，儿女们让我多吃大枣说有助于睡眠，老年人吃大枣有助于睡眠吗？
大枣味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡
本文最后更新时间： 2023-03-19 05:47:04
年龄大了，睡眠质量差，儿女们让我多吃大枣说有助于睡眠，老年人吃大枣有助于睡眠吗？
大枣味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮;或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。所以对于年龄大的人吃点大枣是非常有助于睡眠的。
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