吃浆果类水果可以缓解便秘吗？
奶奶饮食不健康，不吃蔬菜导致便秘难受所以想问下吃浆果类水果可以缓解便秘吗？
草莓、蓝莓和黑莓等都是日常常见的浆果，浆果是一种水分和膳食纤维含量非常高的一类食物。多吃浆
本文最后更新时间： 2023-04-25 12:34:29
奶奶饮食不健康，不吃蔬菜导致便秘难受所以想问下吃浆果类水果可以缓解便秘吗？
草莓、蓝莓和黑莓等都是日常常见的浆果，浆果是一种水分和膳食纤维含量非常高的一类食物。多吃浆果有利于增加膳食纤维的摄入，从而促进胃肠蠕动。同时，还能够保持肠道中水分的含量，起到排泄物起到软化湿润的作用，从而缓解便秘。
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