晚睡前吃巧克力对人体好吗？(睡前吃巧克力的坏处)
我有时晚睡前喜欢吃点巧克力，那晚睡前吃巧克力对人体有什么好处吗？
晚睡前吃巧克力对人体是很不好的。巧克力含有超过300种已知的化学物质，其中一种最为人所熟知的就是咖啡因，这
本文最后更新时间： 2023-04-30 14:29:35
我有时晚睡前喜欢吃点巧克力，那晚睡前吃巧克力对人体有什么好处吗？
晚睡前吃巧克力对人体是很不好的。巧克力含有超过300种已知的化学物质，其中一种最为人所熟知的就是咖啡因，这种物质能使人有兴奋作用，如果睡前吃了巧克力，它会唤起人的身体器官，提高精神兴奋点，人体难以镇静安稳下来，就比较难以调整呼吸规律，进入睡眠的最佳状态，更加容易清除睡意，造成失眠。所以晚睡前是不能吃巧克力的。
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