常喝牛奶可以减肥吗？(常喝牛奶能减肥吗)

我比较肥胖，因为这个没少招到别人的嘲笑，所以想了解下常喝牛奶可以减肥吗？
对于减肥人士来说，牛奶中3％的脂肪含量并不会造成太大的威胁。而且其中的饱和脂肪酸里面含有具

我比较肥胖，因为这个没少招到别人的嘲笑，所以想了解下常喝牛奶可以减肥吗？

对于减肥人士来说，牛奶中3％的脂肪含量并不会造成太大的威胁。而且其中的饱和脂肪酸里面含有具有抗癌作用的共轭亚油酸，可以帮助预防肿瘤，调节身体免疫力。除此之外，牛奶中含有的脂溶性维生素A、D、E、K和矿物质，对预防心脑血管疾病，预防中风(脑外科 血管外科 神经内科)，增强体质，减少肥胖发生率都有帮助。

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