吃枸杞具有什么好处呢？(吃枸杞都有什么好处)

我比较近视，视力不断下降，我想知道吃枸杞具有什么好处呢？
吃枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。枸杞含有大 量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁

我比较近视，视力不断下降，我想知道吃枸杞具有什么好处呢？

吃枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。枸杞含有大 量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。

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