肥胖者为什么要在饭前吃水果？
饭前吃水果是有一定好处的，肥胖者为什么要在饭前吃水果？
肥胖者在进餐前先吃水果，让热量相对较低的水果占到一定胃容量就会相对减少每餐摄入的热量，有利于减肥。但对生活中流行
本文最后更新时间： 2023-03-14 21:17:06
饭前吃水果是有一定好处的，肥胖者为什么要在饭前吃水果？
肥胖者在进餐前先吃水果，让热量相对较低的水果占到一定胃容量就会相对减少每餐摄入的热量，有利于减肥。但对生活中流行的吃水果减肥法，笔者持反对态度。其主要原因是水果类食物并不能提供人体所需的各种营养素，通过破坏均衡营养而导致的体重降低是以牺牲健康为代价的。而且，一旦恢复正常饮食，体重难免会迅速反弹。
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