食用主食的好处有哪些？(主食对身体的作用)

主食是我们每天都需要摄的，人们食用主食的好处有哪些？
主食一般以米,面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦,麦片,玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐,维生素,又富含膳食

主食是我们每天都需要摄的，人们食用主食的好处有哪些？

主食一般以米,面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦,麦片,玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐,维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利.

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