夏季健身可以食用哪些食物呢?(夏天健身吃什么食物)
我这几天经常去健身，夏季健身可以食用哪些食物呢?
夏季健身时，除了要注意补水之外，还应该为自己的身体多补充一些矿物质。因为在健身者做运动的时候，很多矿物质会随着汗水丢失，其
本文最后更新时间： 2023-03-19 07:10:27
我这几天经常去健身，夏季健身可以食用哪些食物呢?
夏季健身时，除了要注意补水之外，还应该为自己的身体多补充一些矿物质。因为在健身者做运动的时候，很多矿物质会随着汗水丢失，其主要成分为钾和钠。建议健身者可以通过多食用水果或蔬菜来增加矿物质的摄取。如：香蕉、橘子等水果，或蘑菇、花椰菜、花生等蔬菜。
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