喝果汁可迅速减肥吗？(喝果汁可以减肥吗?)

我朋友说水果能减肥，榨成汁之后更容易消化吸收，喝果汁可迅速减肥吗？
喝果汁会让你饿得更快、吃得更多。果汁饮料中的糖分含量高，有助于消化，并能使你的血糖浓度变化增大，使你很容

我朋友说水果能减肥，榨成汁之后更容易消化吸收，喝果汁可迅速减肥吗？

喝果汁会让你饿得更快、吃得更多。果汁饮料中的糖分含量高，有助于消化，并能使你的血糖浓度变化增大，使你很容易饥饿。多数果汁都不含蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素等营养素，而这些营养素即使在减肥期也是人体所必不可少的，例如蛋白质可以增加肌肉强度，并且起到促进新陈代谢以及稳定血糖水平的作用。

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