过多的食用水果蔬菜好吗？(蔬菜水果过量食用好吗)
都说多吃水果蔬菜好，我老婆为了健康每天都吃大量的水果蔬菜当主食，过多的食用水果蔬菜好吗？
健康成人每天至少在300克以上。很多人习惯用蔬菜或水果代替主食，这也是不科学的。水
本文最后更新时间： 2023-03-04 09:22:46
都说多吃水果蔬菜好，我老婆为了健康每天都吃大量的水果蔬菜当主食，过多的食用水果蔬菜好吗？
健康成人每天至少在300克以上。很多人习惯用蔬菜或水果代替主食，这也是不科学的。水果和蔬菜主要是提供矿物质、维生素、膳食纤维等，其糖类含量并不高，过多进食水果和蔬菜，可能会影响到微量元素和维生素的吸收和利用。
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