秋季如何饮食和养生呢？(秋季饮食养生食谱)
秋季干燥的气候易伤损肺阴，在这秋季的时候，应该如何饮食和养生呢？
秋季可适当选用滋养润燥、益中补气的食品，如银耳、百合等，能起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。还可以多
本文最后更新时间： 2023-03-27 11:03:52
秋季干燥的气候易伤损肺阴，在这秋季的时候，应该如何饮食和养生呢？
秋季可适当选用滋养润燥、益中补气的食品，如银耳、百合等，能起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。还可以多吃苹果、葡萄等味微酸的食物，少吃辛辣刺激食物，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气的侵入。
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