早餐吃高油类高热量食物好吗？
我吃早餐喜欢吃一些油条、汉堡，吃完觉得很油腻，早餐吃高油类高热量食物好吗？
早餐吃高油高热量的食物很不好，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。油脂含量严重超标，营养素
本文最后更新时间： 2023-03-10 02:34:46
我吃早餐喜欢吃一些油条、汉堡，吃完觉得很油腻，早餐吃高油类高热量食物好吗？
早餐吃高油高热量的食物很不好，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。油脂含量严重超标，营养素还被破坏，还会产生致癌物质，因此，白领们早餐不宜长期食用油条哦。另外，大部分白领都喜欢去西式快餐店买早餐，但是，汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去会严重堆积成脂肪。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素根本不能满足身体需求。
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