秋季如何饮食可以御寒？(秋季饮食要诀)

我很怕冷，刚到秋季晚上我就觉得很冷了，秋季如何饮食可以御寒？
秋天，特别是深秋，天气变寒，人们可通过饮食增加热能的供给，多吃鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等富

我很怕冷，刚到秋季晚上我就觉得很冷了，秋季如何饮食可以御寒？

秋天，特别是深秋，天气变寒，人们可通过饮食增加热能的供给，多吃鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等富含高蛋白、维生素、微量元素和易消化的食物。

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