食用豆类食品可以补充铁吗？(豆类能补铁吗)
我去检查说我缺铁，食用豆类食品可以补充铁吗？
可以，虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
本文最后更新时间： 2023-03-05 01:13:07
我去检查说我缺铁，食用豆类食品可以补充铁吗？
可以，虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
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