什么时期最适合吃水果？(什么时期吃水果最好)
水果是每天都必须要吃的，什么时期最适合吃水果？
上午是吃水果的黄金时期，对人体最具功效，更能发挥营养价值，九十点钟补充一些含糖量高的水果，能够迅速转化成能量，让人充满精神。另
本文最后更新时间： 2023-03-08 19:43:49
水果是每天都必须要吃的，什么时期最适合吃水果？
上午是吃水果的黄金时期，对人体最具功效，更能发挥营养价值，九十点钟补充一些含糖量高的水果，能够迅速转化成能量，让人充满精神。另外，水果最好在饭前1小时或者饭后1小时吃，尤其是饭前，因为水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于营养素的吸收。
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