豆类搭配蔬菜对贫血有帮助吗？
我经常会感到眼前一黑，豆类搭配蔬菜对贫血有帮助吗？
有一定的帮助的，豆类是铁元素的一大重要来源。维生素C有助于人体对铁的吸收。因此豆类与富含维生素C的绿叶蔬菜等食物搭配
本文最后更新时间： 2023-05-01 18:10:02
我经常会感到眼前一黑，豆类搭配蔬菜对贫血有帮助吗？
有一定的帮助的，豆类是铁元素的一大重要来源。维生素C有助于人体对铁的吸收。因此豆类与富含维生素C的绿叶蔬菜等食物搭配食用，能够更好地补充体内铁质。
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