经常熬夜吃什么补充营养更好呢？
我天天玩手机游戏很晚才睡觉，第二天上班都没有精神，经常熬夜吃什么补充营养更好呢？
熬夜之后第二天早上一定要注意增加优质蛋白质的摄入，这样能够帮助补充身体能量，还能够提高第
本文最后更新时间： 2023-05-02 07:17:05
我天天玩手机游戏很晚才睡觉，第二天上班都没有精神，经常熬夜吃什么补充营养更好呢？
熬夜之后第二天早上一定要注意增加优质蛋白质的摄入，这样能够帮助补充身体能量，还能够提高第二天的工作效率。动物蛋白质含量丰富的食物有鱼虾、禽肉、畜肉、蛋类及牛奶等。补充维生素熬夜的人是很容易缺乏维生素的，在这样的情况下就要及时的给自己补充维生素。比如维生素A、维生素B群、维生素C、维生素E这四大维生素不得不补。
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