学龄前儿童吃什么蔬菜好呢？(儿童吃哪些蔬菜比较好)

我的宝宝三岁了，平时喜欢吃一些蔬菜，学龄前儿童吃什么蔬菜好呢？
儿童吃蔬菜是非常好的，学龄前儿童在选用蔬菜时，要注意选择一些绿叶蔬菜，如小白菜、油菜、苋菜、菠菜等，菠菜含草酸

我的宝宝三岁了，平时喜欢吃一些蔬菜，学龄前儿童吃什么蔬菜好呢？

儿童吃蔬菜是非常好的，学龄前儿童在选用蔬菜时，要注意选择一些绿叶蔬菜，如小白菜、油菜、苋菜、菠菜等，菠菜含草酸较多，不利于钙的吸收，烹调时应先用水焯一下，使草酸溶解到水里，为了避免维生素ｃ在烹调过程中破坏，可以给小儿多吃一些生的蔬菜如西红柿及水果等，平均每人每天应供给4～6两蔬菜为宜。

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