为什么要控制高糖高脂饮食？(为什么要控制糖的摄入)
现在普遍提倡要控制高糖高脂饮食，为什么要这样做呢？
据研究统计，如果每人每天额外增加一汤匙糖（15克）一汤匙油（15克），那么一年就会增加体重10公斤。脂肪少了不行，多了有害。一般成人
本文最后更新时间： 2023-04-22 03:22:35
现在普遍提倡要控制高糖高脂饮食，为什么要这样做呢？
据研究统计，如果每人每天额外增加一汤匙糖（15克）一汤匙油（15克），那么一年就会增加体重10公斤。脂肪少了不行，多了有害。一般成人以每人每天2汤匙（30克左右）；肥胖、高脂血症等患者以每人每天1汤匙为度。高糖高脂饮食吃多了会造成身体额外负担，可能会产生高血糖、高血脂等不良健康症状，因此要控制高糖高脂饮食。
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