吃黑木耳补血效果怎么样？(吃黑木耳补气血吗)
我是缺铁性贫血，老婆让我多吃黑木耳，吃黑木耳补血效果怎么样？
每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍
本文最后更新时间： 2023-04-11 08:59:35
我是缺铁性贫血，老婆让我多吃黑木耳，吃黑木耳补血效果怎么样？
每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的，常吃黑木耳对缺铁性贫血有较好的疗效。
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