黑豆有通便的作用吗？(黑豆有利于排便吗)
我最近经常便秘，妈寄来一些黑豆，说吃了就不便秘，黑豆有通便的作用吗？
有的。黑豆中粗纤维的含量达4％，超过黄豆很多。粗纤维素具有良好的通便作用，便秘是中老年人普遍存在的
本文最后更新时间： 2023-04-25 04:53:34
我最近经常便秘，妈寄来一些黑豆，说吃了就不便秘，黑豆有通便的作用吗？
有的。黑豆中粗纤维的含量达4％，超过黄豆很多。粗纤维素具有良好的通便作用，便秘是中老年人普遍存在的问题，现代人饮食过于讲究精细，以致粗纤维素摄入过少，加重了肠道承担，容易便秘，导致痔疮肠癌的发生。每天吃点黑豆，增加粗纤维素，就可以有效预防便秘发生。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
