糖尿病熬粥加什么比较好？(糖尿病熬粥时的食材有哪些)
我有糖尿病，我喜欢喝粥，我应该要怎么煮粥比较好呢？
糖尿病人喝粥，要看煮的是什么粥。如果以粗粮和豆类为主，就比吃白米饭、白馒头好。因此，糖友在熬粥时添加点粗粮，一是没有精加工
本文最后更新时间： 2023-03-26 20:39:44
我有糖尿病，我喜欢喝粥，我应该要怎么煮粥比较好呢？
糖尿病人喝粥，要看煮的是什么粥。如果以粗粮和豆类为主，就比吃白米饭、白馒头好。因此，糖友在熬粥时添加点粗粮，一是没有精加工的糙米、全麦等，另一种是各种杂粮，玉米、小米、黑米、大麦、燕麦、荞麦及各种杂豆，不仅膳食纤维丰富，而且能明显降低升糖指数。另外，尽量保持豆子、谷物的完整性，不要煮得太烂。
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