常吃海鱼肉可以降低胆固醇吗？
最近经常头晕，食欲不振。常吃海鱼肉可以降低胆固醇吗？
海鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1％--4％，如黄鱼含0.8％、带鱼含3.8％、鲐鱼含4％
本文最后更新时间： 2023-03-05 08:52:46
最近经常头晕，食欲不振。常吃海鱼肉可以降低胆固醇吗？
海鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1％--4％，如黄鱼含0.8％、带鱼含3.8％、鲐鱼含4％墨斗鱼只含0.7％。海鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。常吃海鱼肉可以降低胆固醇。
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